Resep Pembasmi Stres

Berdoa.

Tidur pada waktunya.

Bangun tepat waktu sehingga kau dapat memulai harimu dengan tidak terburu-buru.

Katakan “tidak” pada proyek yang tidak cocok dengan perencanaan waktumu atau yang dapat membahayakan kesehatanmu.

Delegasikan tugas kepada orang lain yang mampu.

Sederhanakan dan jangan kacaukan hidupmu.

Yang kurang terkadang merasa lebih. (Meski “satu” itu sering kali tidak cukup, tapi dua terkadang terlalu banyak ).

Luangkan waktu untuk melakukan berbagai hal dan pergilah ke berbagai tempat lain.

Atur langkahmu. Rencanakan perubahan besar dan rencanakan kerja lembur untuk proyek yang rumit. Jangan himpun seluruh pekerjaan berat sekaligus.

Lalui satu hari setiap harinya.

Hiduplah menurut anggaran, jangan gunakan kartu kredit untuk pembelian biasa (sehari-hari).

Sediakan berbagai cadangan : cadangan kunci mobildidompetmu, cadangan kunci rumah yang kau kubur di kebunmu, cadangan perangko, dll.

JM( Jaga Mulut) kalimat pendek ini dapat melindungimu dari kesulitan panjang.

Lakukan olah raga yang cukup.

Makanlah dengan benar.

Rapikan barang-barang sehingga semua terletak pada tempatnya.

Ketika mengendarai mobil dengarkanlah kaset yang dapat membantu memperbaiki kualitas hidupmu.

Luangkan waktu setiap hari untuk menyendiri.

Ada masalah? Bicarakan langsung dengan Tuhan di tempat itu juga. Jangan tunggu sampai datang waktu tidur untuk berdoa.

Bersahabatlah dengan orang-orang saleh.

Simpanlah ayat-ayat suci kesukaanmu yang setiap saat dapat kau baca.

Tertawalah!

Tertawalah lagi.

Kembangkan sikap pemaaf, kebanyakan orang telah berusaha sebaik mungkin.

Berbaik hatilah terhadap orang-orang yang jahat (mereka mungkin sangat membutuhkan sikap itu.)

Kurangilah bicara, perbanyaklah mendengar.

Ingatkan dirimu, bahwa kau bukan General Manager jagad raya ini.

Setiap malam sebelum tidur, renungkanlah satu nikmat yang belum pernah kau syukuri.